中医师： 要防烟雾引发疾病 应根据体质从饮食着手

新加坡中医医学研究院院长郭美伶医师说，根据中医，现在的烟雾情况属于湿和热，就是“湿浊”，不同体质的人会有不同反应，人们可根据自己的体质从饮食上预防疾病。她指出，受烟雾影响的人有三种：

受烟雾影响人有三种

　　一、肺部比较弱的人会出现咳嗽、鼻塞、咽喉等跟肺部系统有关的问题，应该吃润肺的饮食和草药如薄荷；

　　二、肠胃不佳的病人，会出现胃胀、胃口不好、疲倦等症状，应该食用扁豆、中国薏米、冬瓜等利于调肠胃的食物；　

　　三、关节不好的病人，会比较容易出现关节酸痛问题。

　　郭美伶医师说，一般公众可交替吃喝薏米、冬瓜、薄荷、夏桑菊，身体较差的人可吃扁豆、淮山、四神汤；但一般人若没有明显发热的现象，喝薏米水、五花茶、去湿茶等就行了，不应该喝过凉的。

　　她建议大家了解自己的身体状况，“若没有特别不舒服，就饮食清淡，少吃煎炸油腻的食物。也可以考虑少出门、早睡早起，因为现在天气不好，抵抗力差，如果睡眠不足，又熬夜，情况就会更糟”。

　　百汇医疗门诊部执行总监孙勇平医生也说，环境出现烟雾，中医和西医都建议病人增强身体的免疫力来预防疾病；虽然现在空气受到污染，不宜作户外运动，他还是建议大家在室内做一些运动。

《联合早报》
（编辑：黄秀茱）