张步桃养生保健食疗歌

生梨润肺化痰好 苹果止泻营养高 黄瓜减肥有成效 抑制癌症猕猴桃
番茄补血助容颜 莲藕化瘀解酒妙 紫茄祛风通大便 韭菜补肾暖膝腰
萝卜化痰消胀气 芹菜能治血压高 苋菜平衡酸碱值 补血又使痛风消
冬瓜消肿又利尿 黑豆绿豆解毒好 木耳抗癌素中荤 香菇存酶肿瘤消
海带含碘散瘀结 蘑菇抑制癌细胞 胡椒祛寒兼除湿 葱辣姜汤治感冒
海参蹄筋含胶质 蕨类含碱亦含胶 益肾强腰食核桃 健胃补脾吃红枣